こんにちは。
施設部師山事業所の菅原です。
先日ですが、久し振りに釣りに行ってきました。
行きたいな~とは思いつつも震災で自粛していた部分もあり、およそ2年半振りとなります。
向かった先は石巻の某所ですが、結構やっている人も多くて安心しました。
久し振りの海の景色、磯の香りを感じながら、ゆっくりした時間を過ごしました。
やっぱり海って最高です。
肝心の釣果ですが・・・ノーコメントでお願いします(笑)
2013年6月26日水曜日
2013年6月21日金曜日
今更なダイエット
こんにちは
施設部師山事業所の鹿野です。
唐突ですが、私は今ダイエットをしております。
皆さんもご存じの通り、私は通常の人の2倍程の体重です(^^;
ダイエットをする切っ掛けは先月の通院時の検査結果から来るものです。
今までよかった数値が高くなり、医者からも「痩せれば下がってくるから」と
何回も言われておりましたが、なかなか痩せれず今日まで来たという次第…。
そこで先月の通院時より食事療法と適度な運動を行っております。
食事は野菜大目に摂取しご飯等の炭水化物は今まで摂取の半分に減らし
運動はバイク漕ぎ等は毎日30分程度、土曜、日曜にはそれにバット振り100回
ゴムバンドを使ったストレッチなどなど色々実施しております。
体重ですが、先月の中程で体重は「137kg」ありました(笑ってしまいますね)
今現在これを書き込んでいる日(6月21日)の朝の段階では「127kg」となっております。
体重は「10kg」程減ってきていますが体型に目に見えてくるのはまだまだ先かなと実感しております。
当面の目標は「110kg」そしていずれは、二桁台になりたいと思っております。
長くなりましたが
皆さんも、健康には気を付けてお過ごしください。
長文失礼しました。
施設部師山事業所の鹿野です。
唐突ですが、私は今ダイエットをしております。
皆さんもご存じの通り、私は通常の人の2倍程の体重です(^^;
ダイエットをする切っ掛けは先月の通院時の検査結果から来るものです。
今までよかった数値が高くなり、医者からも「痩せれば下がってくるから」と
何回も言われておりましたが、なかなか痩せれず今日まで来たという次第…。
そこで先月の通院時より食事療法と適度な運動を行っております。
食事は野菜大目に摂取しご飯等の炭水化物は今まで摂取の半分に減らし
運動はバイク漕ぎ等は毎日30分程度、土曜、日曜にはそれにバット振り100回
ゴムバンドを使ったストレッチなどなど色々実施しております。
体重ですが、先月の中程で体重は「137kg」ありました(笑ってしまいますね)
今現在これを書き込んでいる日(6月21日)の朝の段階では「127kg」となっております。
体重は「10kg」程減ってきていますが体型に目に見えてくるのはまだまだ先かなと実感しております。
当面の目標は「110kg」そしていずれは、二桁台になりたいと思っております。
長くなりましたが
皆さんも、健康には気を付けてお過ごしください。
長文失礼しました。
2013年6月15日土曜日
梅雨(ー_ー)!!
こんにちは。
施設部師山事業所の小関ですm(__)m
もうすぐ梅雨ですね。
この時期は雨が多くジメジメとしているので、カビが発生しやすくなります。(泣)
みなさん食中毒にも注意してくださいね!!
手洗いはもちろん、食べ物はなるべく火を通した物を食べるようにしましょう。
施設部師山事業所の小関ですm(__)m
もうすぐ梅雨ですね。
この時期は雨が多くジメジメとしているので、カビが発生しやすくなります。(泣)
みなさん食中毒にも注意してくださいね!!
手洗いはもちろん、食べ物はなるべく火を通した物を食べるようにしましょう。
2013年6月9日日曜日
最近放射線ってどうなの?
こんにちは
施設部師山事業所の横堀です。
最近急に暑くなってきました。みなさんお過ごしでしょうか。
一時非常に騒がれた放射線ですが、ここ最近テレビ等でもあまり報道されなくなったように思います。
さて、突然ですが、もし、自分の住んでいるところで0.05μSv/hの実効線量が検出されたらどう思いますか?びっくりする人、気にしない人いろいろいると思います。ちなみに私は全然気にしません。
なぜか…、理由は通常でも日本平均でこの程度の数値は検出されるからです。
ちなみに2倍程度の地域差は普通に見られますし、高度の高い(山の上など)場所では高くなります。世界では、日本の10倍の場所なんてのも普通に存在します。
必要のない放射線は受けないにこしたことはありませんが、背景を考えず数値に踊らされることほど危ないことはありません。
放射線に限らず、正しい知識で正しい判断をしていきたいものです。
施設部師山事業所の横堀です。
最近急に暑くなってきました。みなさんお過ごしでしょうか。
一時非常に騒がれた放射線ですが、ここ最近テレビ等でもあまり報道されなくなったように思います。
さて、突然ですが、もし、自分の住んでいるところで0.05μSv/hの実効線量が検出されたらどう思いますか?びっくりする人、気にしない人いろいろいると思います。ちなみに私は全然気にしません。
なぜか…、理由は通常でも日本平均でこの程度の数値は検出されるからです。
ちなみに2倍程度の地域差は普通に見られますし、高度の高い(山の上など)場所では高くなります。世界では、日本の10倍の場所なんてのも普通に存在します。
必要のない放射線は受けないにこしたことはありませんが、背景を考えず数値に踊らされることほど危ないことはありません。
放射線に限らず、正しい知識で正しい判断をしていきたいものです。
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